绿豆是凉性的吗?月经来能吃吗 绿豆是凉性的吗？

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1、绿豆是一种比较凉的豆类,有清热利湿、凉血解毒的功效。

2、适当吃一些绿豆能有效地吸收绿豆中的蛋白质、碳水化合物、钙离子、铁离子等矿物质。

3、皮肤具有美白、延缓衰老、增强抗病能力的功效,具有营养神经、改善睡眠的功效,还能起到抗氧化的作用。

4、绿豆具有清热解毒、利湿凉血、消暑去火的功效,属于寒凉性食物,绿豆汤可以起到消暑的作用,属于寒凉性食物。

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