维生素b族对皮肤的作用与功效 维生素b族对皮肤的作用

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1、维生素B:能有效预防和治疗皮肤炎症,减少日晒对皮肤的伤害,促进皮肤细胞再生,改善皮肤粗糙的症状,可以防治各种皮肤病。

2、瘦肉、肝、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜、果仁、豆子、糙米、牛奶、香蕉、家禽等维生素丰富的食物。

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