很容易中暑的体质怎么调理 如何改善易中暑体质

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1、易中暑体质的人应适当调整生活习惯，饮食要清淡，尽量低脂、低盐、低糖。

2、适度体育锻炼，增强机体免疫力。

3、调整好心态，保证充足的睡眠，忌烟忌酒，另外夏天不要在高温的环境下剧烈运动。

4、天热时，可选择在阴凉处活动，避免强烈的日光照射，并能多喝水，以补充身体所需的水份。

5、易于中暑体质的人，可常备防暑降温药，但要在医生指导下选用，另外调整好心态，保持心情舒畅。

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