缺酶要吃什么 身体缺酶应该多吃什么？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题缺酶要吃什么，身体缺酶应该多吃什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下身体缺酶应该多吃什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人体缺乏酵素应多吃胡萝卜，它是一种富含多种营养素的食品。

2、若要摄取胡萝卜中的酵素，最好是生吃，因为酵素遇温即不能发挥作用。

3、不过，胡萝卜中还含有花青素，这是一种很好的抗氧化成分，需要用油把它溶掉。

4、因此，如果你既要吃胡萝卜，又要吃花青素，那就用橄榄油凉拌就可以吃了。

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