减肥平台期怎么办体重一直不降 减肥平台期怎么办

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1、减重绝不是一蹴而就的,需要心理上的长期斗争准备。

2、 减肥平台期要先从自己找出原因,是不是饮食方面没有控制好,暴饮暴食或者是吃了过多高脂肪、高热量的食物,有没有坚持锻炼,最近有没有熬夜等不良习惯,通过改变这些方面,可以尝试拔罐或者按摩减肥,帮助度过一个平台期。

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