考试早上该吃什么 考试早上吃什么最好

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1、你好，建议多吃豆类及豆制品，如豆浆，豆腐脑等。

2、谷物:馒头，包子，豆包，大米(小米)粥，薯片粥，豆浆，玉米粥，有营养的麦片，馄饨等。

3、动物食品:火腿肉，酱牛肉，蛋类等。

4、奶或奶制品:可用豆浆，豆腐脑代替，若有小孩因喝牛奶而腹胀，可改喝酸奶。

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