减肥的时候可以吃鸭子肉吗 减肥能吃鸭子肉吗

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1、鸭肉脂肪含量适中，约为7.5%，比鸡高、比猪肉低，且分布在全身组织中较均匀。

2、脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，有助于减肥。

3、在注意饮食的同时也要进行体育锻炼，科学的减肥是指用科学的方法减肥。

4、科学的饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

5、一周运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑，健身操，跳绳，快走，瑜珈。

6、希望回答对你有所帮助。

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