减肥吃的鸡脯肉做法 减肥期间鸡脯肉怎么做

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您好，在减肥期间的鸡脯肉可以这样做：1、无油焦鸡胸，加适量佐料于肉上，直接用平底不粘锅煎熟即可食用。

2、用手撕鸡胸肉，用水直接煮熟捞起，用手撕成肉丝，加入橄榄油、食盐、黑胡椒粉，放入烤箱烤干，即可食用。

3、香菇鸡粥，粥熬好后直接将鸡粒切碎放入锅中，再加入备好的香菇、白萝卜粒煮熟即可。

总之，要有水煮和无油或低油的原则。

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