降压的水果蔬菜有哪些 降压的最佳水果和蔬菜

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1、降血压，可多吃黑木耳，芹菜，西红柿，萝卜，绿豆，菠菜等食物，有良好的降血压作用，可缓解因血压过高引起的头疼，头胀现象。

2、第二，还可以多吃一些苹果，猕猴桃，西瓜等水果，能降低血压和胆固醇的成分，适合高血压患者食用。

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