治早射有效方法 治早射最有效的运动是什么？

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1、治疗早射最有效的运动是收拢肛门括约肌。

2、肛门的最高处,坚持3-5秒,再放下,循环往复,坚持每次锻练12-15分钟,每天3-4次。

3、骨盆锻炼能增强骨盆肌肉,提高男性控制射精的能力,进而治愈早泄。

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