肝胆不好怎么调理吃什么食物影响月经吗 肝胆不好怎么调理

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1、肝是人体最重要的排毒和代谢器官，但随着人类年龄的增长，肝脏排毒能力逐渐衰退，加之酗酒、饮食不节、经常熬夜等生活习性，都会严重影响肝脏的正常功能，导致肝功能受损。

2、正常情况下，应从饮食开始，多吃一些对肝脏有好处的食物，饮食以清淡为主，多吃青菜、菠菜、黄瓜、青菜、番茄等新鲜蔬菜，多吃新鲜水果，如香蕉、葡萄、柑橘、苹果、梨等。

3、在肝脏功能不佳的病人中，要多吃富含高蛋白的食物，逐渐增加蛋白质的摄入量。

4、这些食品包括牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等。

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