糙米怎样吃营养吸收最好 糙米怎么吃能减肥呢？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题糙米怎样吃营养吸收最好，糙米怎么吃能减肥呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、将糙米做成糙米粉，糙米羹，糙米饮料等，可使体重减轻，糙米可调节不饱和脂肪，可有效地加速肠道蠕动。

2、由于糙米的血糖指数很低，吃草容易使人产生饱胀感。

3、可降低热增长。

4、此外，还具有防止便秘、疲乏和肠癌的功效，食用糙米减肥，既可瘦身又可美容，两全其美，并大有裨益。

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