减肥期间维生素b族什么时候吃最好 维生素B族什么时候吃最好

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1、维生素B族通常情况下可以选择在饭后吃是比较好的，但是具体也要根据个人情况来判断，主要是每一个患者的肠胃以及身体体质都是不一样的。

2、在同时生活当中补充维生素B的时候，一定要在专业的医生指导下，按照医生推荐的剂量使用，这样才可以达到效果，尽量不要大剂量使用，避免增加肠胃的负担，出现消化不良症状表现。

3、通过补充维生素B，能够改善身体当中出现的维生素b缺乏的现象，尤其是维生素B12，也可以达到一定营养神经以及缓解疲劳的效果，对身体健康是有一定好处的。

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