母乳妈妈忌口食物列表 最适合哺乳期吃的6种水果

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1、通常情况下,哺乳期间可以吃一些山楂。

2、 山楂富含维他命和矿物质,对产妇具有一定的营养价值。

3、 在山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能起到生津止渴、散瘀活血的作用。

4、 孕妇在分娩后过度劳累,常常会出现食欲不振、口干、饭量减少,如适当食用山楂,可以增进食欲、帮助消化、增加饭量,有利于宝宝的身体康复和哺乳。

5、 此外,山楂还具有散瘀活血的功效,可以排除子宫内瘀血,缓解腹痛。

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