一个玉米的热量是多少kcal 一个玉米的热量是多少

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1、玉米热不算特别高，每粒玉米大概300克左右，含热量600大卡左右。

2、吃了人体后一般不会导致肥胖，主要是因为玉米虽然含有热量，但其中的纤维素、钙离子含量比较丰富。

3、人体被吸收后，肠道蠕动加快，有利于新陈代谢，排出体内废物，预防心脑血管疾病。

4、并且少量食用一些玉米也能在其中吸收钙离子，能增加骨骼的强度。

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