总做噩梦被吓醒是什么原因 经常做噩梦被吓醒是什么原因导致的

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1、经常做噩梦被吓醒很有可能是长时间压力比较大，睡眠时间不规律引起的。

2、长时间睡眠时间比较短，很有可能会引起患者出现神经衰弱，特别严重会出现做噩梦被吓醒，需要合理的安排好作息时间，睡觉之前用温热水泡脚，喝一杯牛奶有利于睡眠。

3、多参加户外活动，尽量不要给自己施加太大的压力。

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