黑枸杞怎么吃效果最好? 黑枸杞怎么吃效果好

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大家都知道,除了红枸杞,还有黑枸杞,而且营养价值都不低。黑枸杞具有补气养血、滋补肝肾及滋补肝肾的作用,其中含有蛋白质、花青素、氨基酸、维生素、钙、铁等多种微量元素。不过,食用黑枸杞还应注意采取正确的方法,确保人体能够吸收其全部营养,达到最佳的保健养生效果。那黑枸杞怎么吃效果好呢?

黑枸杞怎样吃效果好?

1、黑枸杞嚼:将处理干净的黑枸杞直接放在嘴里嚼着吃下去吃下去更有利于营养成分的吸收,同时,黑枸杞的滋补功效也有很大的提高。不过,服用量也应以泡水的一半为准,以免滋补过多。而且有的人会感觉直接嚼着吃的味道太大,无法咽下去,可以选择其它的方法来服用。

2、黑枸杞菊花茶:黑枸杞也是很好的吃法,如果同时服用黑枸杞和菊花,可以起到补肾养肝、明目等功效。在制作之前要准备的材料主要有黑枸杞、白菊花等,将白菊花和黑枸杞等洗好后放入保温茶杯内,再加入适量开水冲10-15分钟后饮用。

3、黑枸杞人参茶:人参本身具有滋补强身的功效,适合气虚的病人使用,将黑枸杞与人参同用,可起到滋补肾气的作用。需要准备的材料主要有黑枸杞、人参、蜂蜜等三种,将准备好的黑枸杞和人参等分别洗净,放入砂锅中,加水煎煮20分钟,取出汁液,待其变温热时加入蜂蜜,搅拌均匀。

4、海马黑枸杞酒:所需原料以黑枸杞和海马、白酒1斤为主要原料,将这些药品处理干净,同时浸在白酒中,密封浸泡2个星期左右。每天睡前趁温热喝一小杯,或起到滋补肾阳的作用。

5、黑枸杞黄酒:准备适量的黑枸杞、黄酒,将黑枸杞泡在黄酒中,密封保存一个月左右,就可以喝了。不过,每次用量不得超过50毫升,一天可服用2次。

一般来讲,黑枸杞性质平温,是一种滋补的好东西,适合任何人食用。不过假如是在本身有病的情况下服用黑枸杞,也要经过医生的指导,否则会起到反作用。

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