减肥鸡蛋黄瓜怎么吃 减肥食谱一周瘦10斤鸡蛋黄瓜法

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1、一日三餐定时定量吃三餐。

2、早上6点-7点起床喝水。

3、等待去厕所便便。

4、7点-9点吃早餐。

5、早餐通常吃稀饭或牛奶。

6、黄瓜鸡蛋减肥法就是在一个月之内，每天坚持用黄瓜和鸡蛋作为主食。

7、因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当的减肥材料，再怎么吃，也不胖。

8、鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做拌菜吃。

9、最重要的是第一周，只能吃煮鸡蛋和黄瓜，可以吃饱，但不能吃撑！。

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