三天清肠减肥法 吃什么清肠道排宿便最有效的方法

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1、吃番泻叶能够清肠道排宿便。

2、番泻叶可以促进肠胃道的蠕动，可以很好的清理肠道垃圾，促进宿便排出体外，但是不适合所有的人使用番泻叶，需要到医院里就诊，做好相关的检查，在医生的指导下使用番泻叶，避免出现腹泻的情况。

3、平时多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，少吃辛辣刺激和油腻的食物。

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