一个正常人一天应该喝多少水 一个正常人一天要喝多少水最好

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1、除了正常饮食外,每天补充一升至两升左右的水是最好的,因环境温度、空气湿度不同,就会有差别。

2、 喝太多水并不利于身体健康,喝太多很容易引起胃部疼痛或水肿,建议少喝点水以保证足够的水量摄入。

3、 注意多喝水,不要喝凉水,特别是女人,容易引起身体寒气。

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