早上喝什么牛奶最好 什么牛奶最好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上喝什么牛奶最好，什么牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、喝牛奶可以根据自己的喜好或需求来选择,如血脂偏高或肥胖的人群,可选择低脂牛奶。

2、 奶类是一种营养含量较高的食物,它含有丰富的蛋白质、维生素和多种钙、铁等物质,既能保护胃粘膜,又能为身体提供能量。

3、 喝高钙牛奶可多喝,这会多加些钙,使牛奶中的钙含量增加,比较适合女性喝。

4、 羊奶含铁比牛奶高,但是亚洲人更不喜欢它的腥味。

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