百合有什么功效和作用 百合的作用是什么

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1、百合的作用可以达到清心安神以及养阴润肺的作用，在生活中可以适当泡水喝，也需要做好自身的护理工作。

2、百合属于是生活中比较常见的一种中药，通过泡水喝的时候可以起到止咳化痰的作用，帮助患者出现的咳嗽咳痰以及呼吸不畅等症状能得到改善，还可以用于缓解阴虚有热所引起的失眠多梦以及睡眠质量下降。长时间处于紧张焦虑状态下或者是压力比较大，可能会对正常的睡眠造成影响，通过适当用百合泡水喝，能起到辅助的效果。

3、平时在生活中需要做到营养全面，荤素搭配能避免长时间的营养不良。

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