天山雪莲果的正确吃法和功效 天山雪莲果的正确吃法

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1、雪莲果富含膳食纤维和果糖，能促进肠道蠕动，防止便秘。

2、雪莲果属凉性水果，一般推荐饭后半小时食用。

3、最好是在饭后半个小时食用。

4、雪莲果富含多种矿物质和维生素，能促进人体新陈代谢，能帮助排出体内毒素，能增强人体抵抗力，长期便秘的人，睡前吃一颗雪莲果，能补充晚上身体所需的水分，能稀释血液，预防心血管疾病。

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