漏尿的最佳治疗方法提肛运动怎么做 提肛运动治疗早泄吗

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1、进行提肛锻炼对治疗早泄有一定的帮助。

2、 为了延迟射精,主要通过锻炼盆底肌肉群来实现。

3、 练习提肛动作不受体位限制,可在多种场合进行,可站立,可坐,可躺卧。

4、 但通过做提肛运动来达到改善早泄的目的,需要长期坚持,至少需要三个月以上,才能起到效果。

5、 在做提肛运动时,先提起肛门,保持5秒左右,然后再放松,20次为一组,连续练习15次,每天至少练习15组。

6、 多次实践,对早泄的治疗可起到一定的辅助作用,但并非适用于所有类型的早泄治疗,仅是一种辅助手段。

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