玉米的营养功效与作用 玉米的营养价值和功效有哪些

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1、玉米营养价值较高,含有丰富的多种微量元素,维生素含量较高,且有一定的促进消化作用,还能提高人体免疫力,所以说适当吃点玉米,无论是煮粥吃,还是炖排骨喝,都有较高的营养价值,而且各种食物都要多吃一些,才能保证身体所需的各种营养成分。

2、 含有丰富的维他命、碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素,能治疗便秘、肠炎、降低血脂,玉米中含有丰富的钙,能起到降血压的作用,还含有多种维生素 E,能促进人体新陈代谢、胆固醇、调节神经内分泌功能、增强免疫力,胡萝卜素能维持神经系统、消化系统、皮肤的正常机能。

3、 它营养价值极高,具有调理肠胃、清热利胆、延缓衰老等功效,有一定的保健作用。

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