胸椎疼痛怎样锻炼身体 胸椎疼痛怎么锻炼

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1、胸痛的症状出现，可考虑以下锻炼方法:一、可考虑进行背撞墙运动，不能主动用力撞墙，全身应放松，自然倒向墙壁，不过度撞击，平时避免久坐。

2、其次，可以考虑进行倒走锻炼，每天坚持20分钟，尽量保持平躺状态，注意腰部挺直，脊柱和胸椎均匀受力，可以放松肌肉，减轻疼痛症状，同时改善脑的血液循环。

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