常吃红枣有什么好处 吃大青枣有什么好处

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1、您好,孕妇吃青枣可以开胃,还可以抗氧化,起到美容淡斑的作用,青枣中含有大量的糖类物质,主要是葡萄糖,还有果糖、蔗糖,还有由葡萄糖和果糖构成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖,以及钙、磷、铁等微量元素,这些营养成分对人体有很强的补养作用,可以增强孕妇的免疫力,增强抗病能力。

2、对贫血的孕妇而言,适量食用青枣具有一定的补血功效。

3、孕期过后不要吃生冷辛辣刺激性食物。

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