减肥能吃烤红薯吗早上 减肥能吃烤红薯吗

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1、减肥的时候,可以适当吃烤红薯,但不能吃太多。

2、红薯中含有非常丰富的维生素,能促进消化,增强肠道蠕动,但如果吃得太多,胃部也会出现不适症状。

3、在减肥的时候要加强锻炼,比如跑步,骑自行车,游泳等。

4、要吃清淡的食物,要多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜,保证体内有足够的微量元素。

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