练腹肌期间不可以吃什么 练腹肌可以吃什么不可以吃什么可以吃这个嘛

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1、仰卧起坐是锻炼腹肌最好的办法,日常生活中要多吃富含优质蛋白质的食物,适当补充钙剂,不能做剧烈运动,感觉不疲劳为宜,以免造成运动损伤。

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