来月经可以做哪些运动排血 来月经可以做哪些运动

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题来月经可以做哪些运动排血，来月经可以做哪些运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下来月经可以做哪些运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、来月经通常可以适当做慢跑、太极拳、瑜伽等运动，正的时候需要特别控制好力度和时间，这样可以避免疫情期间出现不适症状。

2、来月经的时候子宫内膜会有脱落的现象，导致阴道出血，出血期间要避免剧烈运动，否则容易加重痛经和增加月经量。

3、慢跑、太极拳、瑜伽等都可以帮助锻炼体质，锻炼的时候力度不会太大。

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