减肥期间吃火锅了怎么办呢 减肥期间吃火锅了怎么办

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1、肥胖的原因是机体摄入的能量多于消耗的能量，过多的能量转化为脂肪，所以减肥应控制饮食不吃高热量食物和高脂肪食物，多运动，偶尔吃一次火锅影响不大。

2、一般人吃完火锅后可以适当喝点茶，吃点水果来解油腻，帮助消化，但是这种方法是达不到减肥目的的，所以要想减肥就必须控制饮食的总热量，尽量少吃油腻的食物，也不要吃高热量的食物。

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