四种催奶的食物最有效的是 四种催奶的食物最有效

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1、有催奶功效的食品有:鲫鱼通草豆腐汤、猪蹄花生豆腐汤、乌鸡汤、营养粥(各种原料可熬制)等，食用适量这些食品可起到催奶作用。

2、但同一食物，不同产妇进食后的催乳效果完全不同，具体食物的选择还应因人而异。

3、除食用更多的这些食物外，坚持母乳喂养也是催乳的方法之一。

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