快速缓解痛经的小妙招按哪里 缓解痛经的姿势有什么

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1、一般来说,如果痛经不严重,可以通过改变体位来缓解,但如果体位剧烈,则不能通过调整体位来减轻疼痛,只能通过口服药物来治疗。

2、若痛经并不严重,可将身体平躺在地上,这样可减轻疼痛,而站立位时,则可减轻疼痛。

3、为减轻痛经,还可进行膝蹲锻炼。

4、实践证明,两手叉腰,双腿下蹲。

5、下蹲时完全放松,站着时肛门用力收缩。

6、对缓解痛经也有一定的帮助。

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