骑自行车对人身体有什么好处 骑自行车对身体的好处和坏处

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1、骑自行车对身体的好处可以起到加快人体代谢的作用，对于体内的有毒物质排出能够起到促进的作用，并且可以起到锻炼身体的功效。

2、有助于自身的免疫力增强，可以降低感染性疾病的发生几率，还可以加快体内的脂肪燃烧，起到瘦身的效果。

3、但是在长期间运动的过程中，可能会引起肌肉或者韧带拉伤，容易引起肢体出现酸胀和疼痛的症状。

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