长期吃榛子对身体会有什么好处吗 长期吃榛子对身体会有什么好处

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1、榛子本身含有丰富的油脂(大部分是不饱和脂肪酸),其含量达60.5%,使得含有的脂溶性维生素更容易被人体吸收,对于体弱者、病后虚胖、易饿的人都有很好的补养效果。

2、 榛子中镁、钙、钾等微量元素都是非常丰富的,长期服用可帮助调节血压。

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