生吃黑芝麻会长胖吗 生吃黑芝麻一天吃多少合适

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1、通常情况下，生吃黑芝麻一天吃10克到50克左右合适，适量食用对身体健康有好处。

2、黑芝麻是一种比较有营养的一种食物，其中含有蛋白质、脂肪以及维生素等营养成分，还含有人体所必需的氨基酸，适量地吃些黑芝麻，可以补充人体所需要的营养物质，对增强体质有一定的辅助作用，从而可以增强人体的免疫力。通常一天吃10克到50克左右比较好，适量地吃黑芝麻，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘发生或者缓解便秘的症状，还可以增加身体的新陈代谢，使皮肤保持光滑细腻。

3、如果对黑芝麻过敏，一般不建议使用，以免对身体健康造成影响。

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