人一天要摄入多少蛋白质才合适 人一天要摄入多少蛋白质？

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1、人们一天要摄入多少蛋白,跟年龄、性别有很大的关系,一般来说,一岁的小孩子每天需要的蛋白质量大约是25 g,而十岁的孩子一天就需要增加到50 g左右,另外从性别上来说,对于同样的年龄段,男性每天需要的蛋白质要比女性多一些。

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