血清铁偏低会怎样 血清铁低怎么办

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1、血铁偏低，可采用以下方法调理：第一，多吃些鸡血、猪血、鸭血、鸡肝、猪肝等动物内脏，它们都是含铁高的食品，能有效地提高体内的铁元素。

2、二是多吃豆类和豆制品，如黄豆，豆腐干，豆腐皮等。

3、三是多吃干果类食品，如桂圆，葡萄干，芝麻等。

4、四是平时注意饮食平衡，荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜，有利于铁的吸收。

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