一天一个火龙果长期吃了会怎样 经常吃火龙果有什么好处和坏处吗

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1、其中含有丰富的膳食纤维，食用火龙果能润肠通便，对便秘有一定的缓解作用。

2、其中含有丰富的维他命c，还能帮助美白养颜、延缓衰老，因为火龙果中的糖分含量不高，食用后可产生饱腹感，还能起到减肥的作用。

3、食用火龙果还能帮助补铁，还能起到解毒的作用，但不宜多吃，多吃会引起腹泻，要注意避免空腹食用，避免刺激胃肠道。

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