营养神经的食物有哪些可以常吃 营养神经的食物有哪些

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1、西芹具有醒脑健神，润肺止咳之功效。

2、金针菜中含有丰富的营养成分，具有养血平肝、镇脑安神、利水消肿等功效。

3、黄豆芽富含蛋白质，是补髓养阴、益智养生的佳品，对用脑过度、神经衰弱、失眠症等症均有很好的疗效。

4、核桃仁中蛋白质、脂肪含量远高于其他水果，具有增强脑神经的保健功能，以上食物适当多吃，有利于营养神经。

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