太过劳累吃什么比较好 劳累过度吃什么好

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1、过度疲劳应多补充蛋白质、糖类含量较高的食物，如肉类、米饭、面食等，同时也要注意维生素和矿物质的补充。

2、一般新鲜蔬菜都可以，但一开始不要吃得过多，以免造成消化不良。

3、尤其是胃肠道功能不好，不想吃饭时，要慢点。

4、先少吃一点，慢慢增加食量。

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