三段奶粉推荐不上火不便秘好吸收 喝红糖水会上火吗？可以长期服用吗？听说会便秘这种说法正确吗？

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1、您好,喝红糖水不会引起上火,可以多喝水,多吃些新鲜的蔬菜和水果,吃些易消化有营养的食物,不要吃辛辣刺激的食物。

2、应保持心情舒畅,情绪稳定,不熬夜,保证充足睡眠,多吃富含蛋白质和维他命的食物,适当参加户外活动。

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