小腿酸痛怎么快速消除按摩 小腿酸痛怎么快速消除？

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1、您这种情况属于运动量过大所致肌肉痉挛和肌肉劳损的表现。

2、迅速减轻肌肉酸痛可以先泡个热水澡,等全身都热了之后,再做小腿肌肉按摩,力度不要太大,另外可以外用膏药,同时也可以烤灯照射,这些都能起到缓解疼痛的作用。

3、大概两到三天就会消失。

4、平常要加强身体锻炼,长时间不锻炼就会出现这种情况。

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