小瓜营养价值及功效与作用 小瓜的功效与作用是什么

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1、小瓜性寒,营养丰富,富含维生素C、胡萝卜素、纤维素、蛋白质、脂肪、矿物质等,可满足人体生理需要,增强体质,对人体有益。

2、瓜果中富含钙元素,可为人体补充钙质,促进儿童骨骼生长,预防老年人骨质疏松。

3、食用瓜子可以刺激人体产生干扰素,提高人体的免疫能力,帮助人体抗病毒。

4、小瓜富含水分,具有滋润肌肤的功效。

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