吃榴莲有哪些好处和营养 吃榴莲有哪些好处

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1、补肾固精：榴莲果带有丰富多彩的糖、木薯淀粉、蛋白、维生素、人体脂肪、钙、铁和磷等，体质虚弱服用榴莲果能够补充人体需要的动能和营养成分，做到增强体质、滋阴补阳的作用，病后及女性生完孩子能用之来滋补人体。

2、增强免疫：榴莲中碳水化合物的类型齐备，成分丰富多彩，除谷氨酸外还带有7种身体必须氨基酸，在其中磷酸成分非常高，能提升机体的免疫功能，调整身体酸碱，及其提升机体对应激反应的适应力。

3、活血化瘀祛寒：榴莲果能够缓解痛经，由于榴莲果是热性食物，服用后能够具有活血化瘀祛寒、减轻月经疼痛的功效，另外其性热能够改进腹部寒性的状况，推动体温上升，对虚寒体质的朋友十分有协助。

4、健脾开胃润肠：榴莲果中带有比较丰富的膳食纤维素，能够推动胃肠功能，能推动胃口和治疗便秘，但需要留意的是吃榴莲治疗便秘可要多喝开水，要不然丰富多彩的化学纤维水少能吸，会吸肠胃里的水份。

5、抗癌防癌：榴莲中维生素成分丰富多彩，其维生素D、维生素b2和维生素C都较高，很多科学研究证实维生素是身体必不可少的关键少量营养元素，具备保持一切正常生长发育、生殖、视觉效果及抗感染的生理作用，还能抗癌防癌。

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