长时间做梦是什么原因 长期不做梦正常吗

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1、长时间不做梦,是一种正常现象,说明睡眠质量较好,身体有足够的休息,有利于身体健康。

2、假如在睡觉时偶尔有做梦的现象,也属于正常现象,一般来说,并不影响病人的睡眠质量,如果在夜间做梦或做恶梦,就会影响病人的睡觉质量,不利于机体得到充分的休息,对身体不利。

3、长时间做梦、做恶梦是睡眠障碍的一种,大多数是由于精神紧张、压力大、工作过度等原因造成的,首先要放松心情,缓解压力,注意休息,适当锻炼身体,必要时可以服用一些药物治疗。

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