怎么减肚子上的肉肉最有效 怎么减肚子的肉肉

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1、减肚子上的肉肉可以通过控制饮食的方式，比如每日三餐控制摄入量，而且饮食上要注意清淡，避免吃一些辛辣刺激性的食物，避免吃一些高脂肪以及高热量的食物。

2、如果肚子上的肉比较多，也可以通过运动锻炼的方式减肥，比如游泳或者是仰卧起坐，能够燃烧体内的脂肪，也可以达到减肥手术的效果。

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