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1、你好,紫薯能量不高,而且它含有丰富的粗纤维,还具有减肥功效,紫薯可以说是低热量、低脂肪的食物,每100克紫薯只含有0.2克脂肪,相当于大米的1/4。

2、红薯含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠道,促进肠蠕动,有很好的通便作用,尤其对老年便秘有良好的治疗效果。

3、但紫薯包中脂肪含量高,热量高,因此建议少吃。

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