钙片早上吃好还是晚上吃好 钙片一天吃几次最好

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1、食用钙片要根据自己缺钙的情况，在医生的安排下，如果身体缺钙。

2、就很容易出现腿抽筋的现象，不但可以吃钙片，还可以从日常饮食中摄取钙质。

3、平时可以多吃些含钙高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品等，也要多吃些富含钙的食物。

4、也要适当的晒太阳，有助于钙的吸收。

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