肠道排毒的好处和功效 肠道排毒的最好方法

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1、清肠排毒,最有效的方法就是饮食管理,运动管理,每天保证一定的饮水量,不少于八杯水,尤其是早晨空腹时,可以喝糖盐水或蜂蜜水,既有利于补充人体水份,又能刺激肠蠕动,从而促进排便;多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。

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